• Latest
11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)

Juli 6, 2022
Artis Tato BTS Ungkap Foto Close-Up Tato V, Mengkonfirmasi Dia Melakukannya Dengan Jungkook

Artis Tato BTS Ungkap Foto Close-Up Tato V, Mengkonfirmasi Dia Melakukannya Dengan Jungkook

Januari 3, 2023
6 Tips Cara Bermain Forex yang Benar Untuk Pemula

6 Tips Cara Bermain Forex yang Benar Untuk Pemula

Januari 3, 2023
Aktris “Heightlifting Fairy Kim Bok Joo” Cho Hye Jung Mengejutkan Netizen Dengan Transformasinya Yang Tidak Dapat Dikenali Dalam Foto Instagram Terbaru

Aktris “Heightlifting Fairy Kim Bok Joo” Cho Hye Jung Mengejutkan Netizen Dengan Transformasinya Yang Tidak Dapat Dikenali Dalam Foto Instagram Terbaru

Desember 29, 2022
Game Nomor 1 di Dunia yang Paling Banyak Dimainkan

Game Nomor 1 di Dunia yang Paling Banyak Dimainkan

Desember 29, 2022
Aktris Son Ye Jin Membagikan Foto Pertama Bayi Laki-Lakinya Sejak Melahirkan Pada Bulan November

Aktris Son Ye Jin Membagikan Foto Pertama Bayi Laki-Lakinya Sejak Melahirkan Pada Bulan November

Desember 24, 2022
[Lengkap] Teknis, Aturan dan Cara Jual Foto di Dreamstime

[Lengkap] Teknis, Aturan dan Cara Jual Foto di Dreamstime

Desember 24, 2022
Slime.Id
  • Android
  • Tekno
  • Game
  • Berita Oto
  • Tutorial
  • Tips Tiktok
  • Aplikasi
  • facebook
  • Lainnya
    • Kontak
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    • Terms and Conditions
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Slime.Id
No Result
View All Result

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)

Mimin Ganteng by Mimin Ganteng
Juli 6, 2022
in Umum
0

Ingin tetap terhidrasi sepanjang hari tetapi masih bingung bagaimana cara memulainya, Ladies? Ikuti saja trik jenius di bawah ini, Ladies! Dijamin deh, kamu akan bebas dari dehidrasi, Ladies!

1. Tandai tenggat waktu di botol air

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)
Foto: thespruceeats

Jika Ladie membutuhkan sistem yang lebih ketat lagi, gunakan spidol permanen untuk menggambar ketinggian air dan tenggat waktu tertentu pada botol minummu. Cara ini akan membuatmu mengetahui berapa banyak air yang harus dan sudah diminum pada waktu tertentu dalam sehari. Ikuti “jadwal hidrasi”-mu hingga air dalam botolmu habis dan jangan lupa untuk terus mengisi ulang botol air minummu, Ladies.

2. Temukan botol air yang kamu suka

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)
Foto: thehealthy

Semakin Ladies menyukai botol air minummu, semakin besar kemungkinanmu untuk menggunakannya setiap hari. Di pasaran sudah banyak pilihan botol air minum yang lucu, dalam ukuran besar atau kecil, bergaya sporty atau imut, berbahan plastik atau baja tahan karat. Apapun pilihanmu, yang penting botol minummu adalah botol minum isi ulang yang ramah lingkungan dan awet lama.

3. Minumlah sebelum haus

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)
Foto: thehealthy

“Ingat bahwa rasa haus bukanlah indikator status hidrasi yang baik,” kata Larsen. Pada saat Ladies merasa haus, tubuh telah kehilangan cukup air dan dapat mengurangi kinerja hingga 30%, kata Larsen. Hilangkan rasa lelah sejak awal dengan meneguk air sepanjang hari. Bawalah botol air ke mana-mana agar menjadi pengingat yang konstan untuk minum dan tetap terhidrasi.

Baca juga: Kulit Kering dan Mengalami Dehidrasi Itu Beda Lho!

4. Ganti minuman dehidrasi dengan air

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)
Foto: thehealthy

Minuman berkafein dan soda manis akan mengurangi kadar air tubuh. Kafein akan merangsang ginjal untuk mengeluarkan air, dan soda manis akan menarik air dari jaringan di sekitarnya untuk mengencerkan gula pekat dalam soda, sehingga mengurangi hidrasi tubuhmu. Jadi, alih-alih meraih secangkir kopi atau segelas jus segera setelah bangun di pagi hari, hilangkan dahagamu dengan meminum segelas air, Ladies.

5. Makan airmu

11 Trik Jenius agar Kamu Bebas dari Dehidrasi (Bagian 2)
Foto: thehealthy

Makanan dengan kadar air tinggi (termasuk mentimun, selada, seledri, lobak, semangka, tomat, bayam, paprika, stroberi, brokoli, dan zucchini) dapat berkontribusi pada konsumsi air harianmu. Pada saat yang sama, Larsen mengatakan, “Anda tidak bisa hanya mengandalkan air dalam makanan untuk memberi Anda cukup air agar tetap terhidrasi. Anda perlu minum air tambahan. ” Solusi terbaik? Minum lebih banyak air dan kunyah makanan kaya air.

Nah itu dia sebelah trik jenius yang akan membuatmu tetap terhidrasi sepanjang hari, Ladies. Selamat mencoba!

 

Sumber: thehealthy.com

Tags: game esportsnesia
Previous Post

Cara Menyimpan Foto dari WhatsApp ke Galeri

Next Post

Aplikasi Stiker WA Terlengkap dan Terupdate

Next Post
aplikasi stiker WA

Aplikasi Stiker WA Terlengkap dan Terupdate

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Slime.Id

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Navigate Site

  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

Follow Us

No Result
View All Result
  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.