• Latest
7 Rekomendasi Makanan untuk Detoks Usus

7 Rekomendasi Makanan untuk Detoks Usus

Februari 11, 2023
Jangan Biarkan Eksim Menghalangimu Berolahraga, Coba 7 Tips Dokter Kulit Ini

Jangan Biarkan Eksim Menghalangimu Berolahraga, Coba 7 Tips Dokter Kulit Ini

Februari 11, 2023
65 Daftar Nama Pengguna Instagram Keren, Lucu dan Singkat

65 Daftar Nama Pengguna Instagram Keren, Lucu dan Singkat

Februari 11, 2023
Suga BTS Mengejutkan ARMY Dengan Mengungkapkan Lebih Banyak Kulit Dari Sebelumnya

Suga BTS Mengejutkan ARMY Dengan Mengungkapkan Lebih Banyak Kulit Dari Sebelumnya

Februari 11, 2023
Reaksi Penggemar Terhadap Teaser 'NXDE' (G)I-DLE Tidak Ada Yang Terkejut

Reaksi Penggemar Terhadap Teaser ‘NXDE’ (G)I-DLE Tidak Ada Yang Terkejut

Februari 11, 2023
6 Cara Update GB WhatsApp ke Versi Terbaru

6 Cara Update GB WhatsApp ke Versi Terbaru

Februari 11, 2023
Bikin Gigi Berkilau Instan, Apa Tren TikTok ini Aman?

Bikin Gigi Berkilau Instan, Apa Tren TikTok ini Aman?

Februari 11, 2023
Slime.Id
  • Android
  • Tekno
  • Game
  • Berita Oto
  • Tutorial
  • Tips Tiktok
  • Aplikasi
  • facebook
  • Lainnya
    • Kontak
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    • Terms and Conditions
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Slime.Id
No Result
View All Result

7 Rekomendasi Makanan untuk Detoks Usus

Mimin Ganteng by Mimin Ganteng
Februari 11, 2023
in Umum
0

Originally posted on Oktober 7, 2022 @ 7:37 PM

Pencernaan yang sehat adalah faktor besar dari kesehatan tubuh secara menyeluruh. Agar pencernaan kamu tetap lancar, kamu bisa melakukan detoks usus nih, Ladies. Berikut rekomendasi makanan dari bahan alami untuk detoks usus kamu!

1. Air minum

Minum banyak air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah langkah yang baik untuk meregulasi pencernaan. Minum air hangat juga terbukti dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain dari air, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti semangka, tomat, selada, dan seledri.

2. Air garam

Air garam sering menjadi rekomendasi bagi mereka yang mengalami konstipasi dan buang air besar tidak teratur. Cara melakukannya yakni dengan mencampurkan 2 sendok teh garam dalam segelas air hangat lalu diminum pagi hari saat perut masih kosong. Namun, perlu kamu ingat bahwa hal ini belum terbukti secara ilmiah. Jadi sebelum melakukan hal ini, konsultasikan ke dokter dulu ya.

3. Diet tinggi serat

7 Rekomendasi Makanan untuk Detoks Usus
Foto: pexels.com

Serat sudah terbukti dapat menyehatkan usus, membantu melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi konstipasi. Selain itu serat juga membantu meningkatkan bakteri baik di usus yakni bakteri prebiotik.

4. Jus

Jus buah dan sayur populer sebagai pembersih usus yang baik. Beberapa jus yang direkomendasikan untuk membersihkan usus seperti jus apel, jus lemon, dan jus sayuran. Biasanya beberapa orang juga melakukan puasa makanan lain dan hanya mengkonsumsi jus seharian penuh untuk membersihkan pencernaannya.

5. Konsumsi pati resisten

Pati resisten seperti pada kentang, beras, legum, pisang hijau, dan grain memiliki fungsi mirip dengan serat dan dapat membantu melancarkan pencernaan. Sayangnya pati resisten ditemukan di dalam karbohidrat sehingga bagi mereka yang sedang diet rendah karbo perlu berhati-hati.

Baca juga: Detoks Tubuh Secara Alami Dengan 5 Makanan Ini

6. Probiotik

Menambahkan probiotik di dalam menu makanan kamu adalah langkah yang baik untuk membersihkan usus. Kamu dapat memperoleh probiotik dari suplemen dan makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, acar, dan lain sebagainya. Cider apel juga termasuk dalam probiotik dan sering dikonsumsi untuk membersihkan usus.

7. Teh herbal

7 Rekomendasi Makanan untuk Detoks Usus
Foto: pexels.com

Teh dari bahan herbal seperti psyllium, aloe vera, dan akar marshmallow memiliki efek laksatif dan dapat dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan. Herbal lain seperti jahe, bawang putih, dan cayenne pepper memiliki anti mikroba yang dapat melawan bakteri jahat di pencernaan.

Kamu dapat mengkonsumsi makanan alami tadi ya jika kamu ingin membersihkan usus dan melancarkan pencernaan kamu. Konsumsi sewajarnya dan jangan berlebihan, Ladies!

 

Sumber: Healthline

Tags: game esportsnesia
Previous Post

3 Cara Mengatasi Your Windows License Will Expire Soon

Next Post

Ada Bintik Putih di Kukumu? Mungkin Ini Penyebabnya, Ladies! (Bagian 1)

Next Post
Ada Bintik Putih di Kukumu? Mungkin Ini Penyebabnya, Ladies! (Bagian 1)

Ada Bintik Putih di Kukumu? Mungkin Ini Penyebabnya, Ladies! (Bagian 1)

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Slime.Id

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Navigate Site

  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

Follow Us

No Result
View All Result
  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.