• Latest
Gejala Kekurangan Vitamin D, Perhatikan Tandanya!

Gejala Kekurangan Vitamin D, Perhatikan Tandanya!

April 16, 2023
7 Cara Membuat Instagram Music di Story, No Ribet

7 Cara Membuat Instagram Music di Story, No Ribet

Februari 11, 2023
Busan Resmi Menjalani "Boraheification" Dalam Persiapan Konser BTS "Yet To Come"

Busan Resmi Menjalani “Boraheification” Dalam Persiapan Konser BTS “Yet To Come”

Februari 11, 2023
Segala yang Perlu Kamu Ketahui Tentang 'Knives Out 2'

Segala yang Perlu Kamu Ketahui Tentang ‘Knives Out 2’

Februari 11, 2023
Pantai Lanaga Keindahan Aceh yang Tidak Pernah Ada Habisnya

Pantai Lanaga Keindahan Aceh yang Tidak Pernah Ada Habisnya

Februari 11, 2023
12 Cara Membantu Penderita Depresi, Menurut Psikolog (Bagian 2)

12 Cara Membantu Penderita Depresi, Menurut Psikolog (Bagian 2)

Februari 11, 2023
5+ Cara Atasi Flash Kamera Belakang Instagram Tidak Menyala

5+ Cara Atasi Flash Kamera Belakang Instagram Tidak Menyala

Februari 11, 2023
Slime.Id
  • Android
  • Tekno
  • Game
  • Berita Oto
  • Tutorial
  • Tips Tiktok
  • Aplikasi
  • facebook
  • Lainnya
    • Kontak
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    • Terms and Conditions
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Slime.Id
No Result
View All Result

Gejala Kekurangan Vitamin D, Perhatikan Tandanya!

Mimin Ganteng by Mimin Ganteng
April 16, 2023
in Umum
0

Originally posted on Agustus 28, 2022 @ 4:13 PM

Vitamin D adalah salah satu vitamin yang penting bagi tubuh. Biasanya vitamin D didapat dari sinar matahari. Sayangnya, sekitar 50% orang di dunia mengalami kekurangan vitamin D. Seperti apa gejala kekurangan vitamin D tersebut? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

Jumlah kebutuhan vitamin D

Vitamin D terbentuk saat UVB mengenai kulit kita. Jumlah kebutuhan vitamin D bagi orang dewasa sama yakni 15mcg setiap harinya. Bagi mereka yang diatas 70 tahun, ditambah ekstra 5 mcg untuk melawan penyakit akibat usia senja.

Gejala kekurangan vitamin D

Gejala Kekurangan Vitamin D, Perhatikan Tandanya!
Foto: pexels.com

1. Kesehatan mental terganggu

Menurut Journal of Affective Disorders, kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan depresi dan anxiety. Begitu juga sebaliknya, konsumsi vitamin D dapat membantu penderita depresi dan anxiety.

2. Defisiensi mineral

Kekurangan vitamin D juga berhubungan dengan penyerapan mineral lainnya yakni kalsium dan fosfat. Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan tulang. Orang dewasa juga beresiko terkena osteomalasia yakni sakit pada bagian tulang jika kekurangan vitamin D.

Baca juga: Hubungan Vitamin D dan Usus yang Jauh Lebih Erat Dari yang Kamu Kira

3. Resiko penyakit kardiometabolik

Menurut Hannah Braye, nutritionist di Bio-kult, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan berbagai penyakit kardiovaskular dan metabolik lainnya. Mereka yang kekurangan vitamin D dapat meningkatkan resiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

4. Osteoporosis

Semakin bertambah umur, tulang semakin kehilangan densitasnya dan semakin keropos. Untuk mencegah hal ini, konsumsi vitamin D menjadi faktor penting bagi mereka yang berusia senja. Menurut hasil studi postmenopausal wanita di Korea, konsumsi suplemen vitamin D terbukti membantu mengurangi osteoporosis yang terjadi.

Menurut Dr. Liakas, dokter bedah kosmetik dari Vie Aesthetics mengatakan beberapa gejala lainnya dari kekurangan vitamin D sebagai berikut:

  • Berulang kali terkena infeksi dan penyakit
  • Kelelahan
  • Rasa sakit di tulang dan punggung
  • Penyembuhan luka terlambat
  • Rambut rontok
  • Sakit di otot
  • Berat badan bertambah

Dr. Liakas juga mengatakan bahwa gejala ini tergolong umum dan bisa jadi gejala dari penyakit lainnya. Karena itu periksakan diri ke dokter jika kamu mengalami gejala tadi untuk diagnosa yang lebih akurat. Stay healthy, Ladies!

 

Sumber: Fit and Well

Tags: game esportsnesia
Previous Post

14 Makanan Tak Terduga yang Dapat Membuatmu Keracunan (Bagian 2)

Next Post

Cara Mematikan HP Samsung A71

Next Post
Cara-Mematikan-HP-Samsung-A71

Cara Mematikan HP Samsung A71

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Slime.Id

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Navigate Site

  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

Follow Us

No Result
View All Result
  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.