• Latest
Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)

Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)

September 11, 2022
Artis Tato BTS Ungkap Foto Close-Up Tato V, Mengkonfirmasi Dia Melakukannya Dengan Jungkook

Artis Tato BTS Ungkap Foto Close-Up Tato V, Mengkonfirmasi Dia Melakukannya Dengan Jungkook

Januari 3, 2023
6 Tips Cara Bermain Forex yang Benar Untuk Pemula

6 Tips Cara Bermain Forex yang Benar Untuk Pemula

Januari 3, 2023
Aktris “Heightlifting Fairy Kim Bok Joo” Cho Hye Jung Mengejutkan Netizen Dengan Transformasinya Yang Tidak Dapat Dikenali Dalam Foto Instagram Terbaru

Aktris “Heightlifting Fairy Kim Bok Joo” Cho Hye Jung Mengejutkan Netizen Dengan Transformasinya Yang Tidak Dapat Dikenali Dalam Foto Instagram Terbaru

Desember 29, 2022
Game Nomor 1 di Dunia yang Paling Banyak Dimainkan

Game Nomor 1 di Dunia yang Paling Banyak Dimainkan

Desember 29, 2022
Aktris Son Ye Jin Membagikan Foto Pertama Bayi Laki-Lakinya Sejak Melahirkan Pada Bulan November

Aktris Son Ye Jin Membagikan Foto Pertama Bayi Laki-Lakinya Sejak Melahirkan Pada Bulan November

Desember 24, 2022
[Lengkap] Teknis, Aturan dan Cara Jual Foto di Dreamstime

[Lengkap] Teknis, Aturan dan Cara Jual Foto di Dreamstime

Desember 24, 2022
Slime.Id
  • Android
  • Tekno
  • Game
  • Berita Oto
  • Tutorial
  • Tips Tiktok
  • Aplikasi
  • facebook
  • Lainnya
    • Kontak
    • Disclaimer
    • Privacy Policy
    • Terms and Conditions
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Slime.Id
No Result
View All Result

Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)

mimin by mimin
September 11, 2022
in Umum
0

Sejak tahun 2003 silam, sudah ada wacana untuk memisahkan PTSD dengan PTRS yang lebih spesifik dialami oleh penyintas hubungan romantis yang kasar. Memangnya apa sih perbedaan antara dua kondisi trauma tersebut? Simak ulasannya di bawah ini, Ladies! 

Jadi apa perbedaan antara PTRS dan PTSD?

Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Jika PTRS sangat mirip dengan PTSD, mengapa perlu subkategori sendiri? Nah, ternyata terdapat perbedaan antara keduanya.

“Mereka yang mengalami PTRS mengalami gejala relasional alih-alih gejala penghindaran ciri khas yang terkait dengan diagnosis PTSD atau CPTSD,” jelas Nichols. 

Untuk memecahnya sedikit, orang dengan PTSD atau CPTSD (Complex PTSD) cenderung menghindari hal-hal yang terkait atau mengingatkan mereka akan trauma mereka. Misalnya tempat, peristiwa, atau bahkan pikiran dan perasaan. Itu belum tentu terjadi pada orang dengan PTRS, ungkap sebuah penelitian.

Sementara itu, orang dengan PTRS mengalami serangkaian gejala yang berbeda yang secara khusus berkaitan dengan hubungan mereka dengan orang lain. Ini termasuk kesulitan mempercayai orang lain, kesepian atau isolasi, melompat ke dalam hubungan baru, rasa malu, rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, dan percaya bahwa dunia tidak aman. Ini mungkin akibat dari bagaimana dirinya terluka dalam hubungan tersebut.

Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Memang terdapat beberapa tumpang tindih antara gejala PTRS dan PTSD lainnya.

Kedua kondisi tersebut melibatkan re-experiencing symptoms (seperti memiliki kilas balik atau ingatan berulang atau mimpi tentang trauma mereka) dan apa yang dikenal sebagai gejala gairah dan reaktivitas (seperti merasa mudah terkejut atau tegang, atau merasa mudah tersinggung atau meledak-ledak marah). “Mungkin juga seseorang memiliki kedua kondisi tersebut,” tambah Nichols.

Namun, Scott mengatakan individu tidak boleh terlalu fokus untuk mendapatkan diagnosis dengan benar sebelum mencari bantuan karena trauma itu kompleks. Gejala serta pengalaman setiap orang pun akan berbeda. 

“Pengalaman klinis saya dalam mengobati trauma adalah tidak ada perbaikan cepat apa pun penyebab cederanya,” katanya. “Respons trauma umum dari penghindaran, pikiran dan ingatan yang mengganggu, peningkatan aktivasi sistem saraf, dan perubahan suasana hati yang negatif akan terlihat berbeda untuk setiap klien dan setiap pemicu.”

Sebaliknya, Scott mengatakan seseorang harus fokus terutama untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. “Secara umum, saya akan mengatakan trauma dan kesedihan dapat muncul sebagai banyak gejala yang tumpang tindih. Jadi ada baiknya jika itu memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang untuk berbicara dengan seorang profesional tentang hal itu.”

Apa yang dapat Ladies lakukan untuk mengatasi PTRS

Inilah yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Post-Traumatic Relationship Syndrome (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Sayangnya, gejala-gejala ini dapat berlangsung cukup lama, terutama saat tidak diobati, dan tidak ada batas waktu yang ditentukan. “Sebagian besar gejalanya mungkin dapat diatasi, di mana itu tidak memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari, tetapi pemicunya tetap ada dan dapat muncul kapan saja,” kata Scott. “Biasanya, orang paling reaktif antara satu hingga enam bulan pasca-trauma, tetapi aktivasi meningkat dan berkurang sepanjang hidup dan bisa menjadi siklus.”

Jadi bagaimana cara Ladies bisa mengatasinya? Pertama, Nichols merekomendasikan untuk menemukan terapis yang mendapat informasi trauma untuk didiagnosis dan, yang paling penting, menerima perawatan yang tepat. Dia mengatakan untuk mencari terapis yang memiliki pelatihan dalam prolonged exposure  (PE), eye movement desensitization and reprocessing  (EMDR), cognitive processing therapy (CPT) atau trauma-focused cognitive behavioral therapy (TF-CBT), sebab bentuk terapi tersebut ditunjukkan untuk membantu orang memproses dan mengatasi peristiwa traumatis. Scott mempraktikkan kerja trauma berbasis somatik dan brainspotting, dan mengatakan EMDR, terapi naratif, yoga terapeutik, dan terapi kelompok juga merupakan pilihan yang populer. 

Untuk mengetahui jenis mana yang terbaik untukmu, Ladies dapat membicarakannya dengan terapis di pertemuan pertamamu. Ada kemungkinan bahwa beberapa jenis terapi dapat membantu, jadi jangan terlalu memaksakan diri untuk menemukan terapi yang tepat untuk pertama kalinya.

Jangan lupa bahwa hubungan yang Ladies miliki dengan terapismu adalah yang terpenting.

“Seperti dalam semua hubungan terapi, yang penting adalah klien merasa aman dan didukung, dan ada hubungan baik,” kata Scott. Mungkin Ladies akan memerlukan waktu untuk menemukan terapis yang tepat, tetapi tidak apa-apa, ikuti saja prosesnya, Ladies. 

Nichols juga menyarankan untuk membangun support system yang solid yang Ladies percayai, terlibat dalam perawatan diri, menetapkan batasan, dan mencoba membuat dirimu terasa senyaman mungkin di manapun.

Scott menambahkan pentingnya minum obat jika diperlukan dan mempelajari keterampilan dasar. Contoh teknik grounding adalah metode 5-4-3-2-1, di mana Ladies membuat daftar lima hal yang dapat Ladies lihat, empat hal yang dapat Ladies dengar, tiga hal yang dapat Ladies rasakan, dua hal yang dapat Ladies cium aromanya, dan satu hal yang dapat Ladies rasakan (atau Ladies syukuri).

Menyembuhkan diri dari hubungan yang kasar itu menjengkelkan. Tidak ada seorangpun yang seharusnya melalui apa yang Ladies lalui, baik terkait pasangan atau kondisimu setelah putus cinta. Cobalah berdamai dengan diri sendiri. Perasaanmu valid dan kamu layak mendapatkan dukungan, Ladies.

 

Sumber: wellandgood.com

Tags: game esportsnesia
Previous Post

Berikut adalah TOP 50 Peringkat Reputasi Merek Girl Group K-Pop untuk September 2022

Next Post

Jeno dan Jaemin NCT DREAM Menjadi Viral Untuk Reaksi Menyentuh Mereka Terhadap Akhir Renjun Dari “THE DREAM SHOW 2”

Next Post
Jeno dan Jaemin NCT DREAM Menjadi Viral Untuk Reaksi Menyentuh Mereka Terhadap Akhir Renjun Dari "THE DREAM SHOW 2"

Jeno dan Jaemin NCT DREAM Menjadi Viral Untuk Reaksi Menyentuh Mereka Terhadap Akhir Renjun Dari "THE DREAM SHOW 2"

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Slime.Id

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Navigate Site

  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

Follow Us

No Result
View All Result
  • About
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.