Merasa Trauma Setelah Putus dengan Pasangan yang Kasar? 

Meskipun sulit, meninggalkan hubungan toxic dan/atau kasar adalah langkah penting yang harus diambil untuk kesehatan mental dan keselamatan fisikmu. Tentu saja kamu butuh bantuan para profesional, karena meninggalkan pasangan kasar adalah hal yang berbahaya bagi para penyintas.

Tetapi bagi sebagian orang, meninggalkan hubungan ini tidak membawa kelegaan instan yang mungkin Ladies bayangkan. Pengalaman traumatis yang menjengkelkan itu dapat menghantuimu setelahnya, menyebabkan merosotnya harga diri, mudah tersentak. Kamu juga dapat mengalami kilas balik dengan mudah atau efek serupa lainnya. Dan untuk beberapa orang yang selamat, efek dari meninggalkan pasangan kasar bisa berarti mengalami sindrom hubungan pasca-trauma atau post-traumatic relationship syndrome. 

Apa itu sindrom hubungan pasca-trauma?

“PTRS [adalah] subkategori yang baru diusulkan dari PTSD [gangguan stres pasca-trauma] yang dapat terjadi sebagai akibat dari mengalami trauma dalam hubungan romantis,” kata Caroline Nichols, LICSW, CEDS, direktur layanan keluarga dan dukungan di Lightfully Kesehatan Perilaku di Los Angeles. Dia menambahkan Ladies mungkin pernah mendengarnya disebut sebagai “relationship PTSD.”

Meskipun PTRS bukan merupakan diagnosis resmi dalam DSM-5, para peneliti telah membahas potensi PTRS sebagai kondisi sendiri. Panduan diagnostiknya terpisah dari PTSD, setidaknya sejak tahun 2003. DSM-5 adalah panduan diagnostik yang digunakan oleh profesional kesehatan mental di AS

Hubungan yang kasar adalah penyebab utama PTRS. “Pelecehan itu bisa terang-terangan, seperti kekerasan fisik, atau lebih subversif, seperti kekerasan finansial,” kata Bonnie Scott, LPC. Ia adalah terapis dan pendiri Mindful Kindness Counseling. “Gagasannya adalah bahwa orang tersebut tidak merasa aman dalam hubungan romantis mereka, dan itu dapat menyebabkan trauma karena itu intim …. Ketika hubungan berakhir dan orang tersebut mencoba untuk move on, mereka mungkin menemukan gejalanya menghalangi pembentukan hubungan baru atau merasa aman dalam hubungan sama sekali. 

Gejala PTRS termasuk flashback, kecemasan atau panik, dan perubahan negatif dalam pikiran dan suasana hati yang mengganggu kehidupan dan fungsi sehari-hari.

“Beberapa faktor risiko PTRS adalah trauma atau riwayat hubungan kasar sebelumnya, riwayat penyalahgunaan narkoba, riwayat keluarga PTSD atau gangguan kesehatan mental lainnya. Selain itu juga dari keterampilan coping yang buruk, kurangnya dukungan sosial, dan stres yang berkelanjutan,” tambah Nichols. Namun, tidak semua orang yang mengalami hubungan yang kasar akan mengalami PTRS. Seperti halnya tidak semua orang yang mengalami trauma mengalami PTSD.

Penting untuk dicatat bahwa sementara hal-hal traumatis lain selain pelecehan dapat terjadi dalam suatu hubungan, PTRS khusus untuk hidup melalui bersama pasangan yang kasar dan  kejam. 

“Mungkin lebih umum untuk menemukan bahwa mereka yang mengalami trauma dalam hubungan (yaitu, kematian, penyakit serius, kecelakaan) mengembangkan gejala yang berhubungan dengan PTSD,” jelas Nichols. Berjuang untuk memproses perpisahan yang sangat buruk, misalnya, tidak berarti Ladies memiliki PTRS. Namun, “mungkin sekali seseorang pulih dari putus cinta, mereka mungkin menjadi lebih sadar akan aspek kasar dari suatu hubungan, sehingga mengakibatkan gejala yang terkait dengan PTRS,” kata Nichols.

Karena PTRS bukan diagnosis DSM resmi, beberapa terapis hanya menggunakan diagnosis PTSD. “Untuk klien saya, saya menggunakan diagnosis PTSD. Terutama karena DSM saat ini telah memperluas definisi dan kriteria diagnostik untuk memasukkan ‘paparan berulang’ daripada ‘paparan tunggal pada peristiwa traumatis sebelumnya’,” kata Scott. “Saya selalu menggunakan diagnosis PTSD karena trauma adalah trauma dalam hal gaya dan teori terapi saya.”

Lalu seperti apa sih perbedaan antara PTSD dan PTRS? Simak ulasannya hanya di bagian dua dari artikel ini, Ladies. Nantikan hanya di MeraMuda!

Sumber: wellandgood.com